ヨーグルトがマイブーム

普段朝食は抜かしていますが、薬を飲むためにヨーグルトを食べ。
夜は炭水化物を抜き、さらには便秘に抗うために食事の〆でヨーグルト。

このおかげなのかどうか、便秘歴は1日で終了したようです。

ヨーグルトは意外と満腹感あって、空腹感を感じるのにも時間を要するようで気に入りました。
あとはカロリーがどれくらいなのか確認しなきゃ。
ジムに行く前の栄養補給に耐えうる食材なのかどうかを見極める必要があります。
場合により現状の一本満足バーからの切り替えの可能性すらあります。

でもこのマイブーム、実は本日で終了予定。
なぜならば明日からは飲酒習慣を復活させるから。
もう解禁して大丈夫でしょう。
体調90点以上まで回復してますから。

でも、ブームは去ったとしても朝食習慣は残していいかも。
今まで朝は水1杯でそれ以外何も摂取していません。
いくら朝食をとると吐き気を催しやすいとはいえ、もう少し何かを食べた方がよいのではないかとは思っていました。

次からは賞味期限内のヨーグルトを食べさせてもらえるよう、奥さんと交渉します。