スポーツジムに通って1年以上。
それはサウナに通って1年以上になることにもなります。
公益社団法人日本サウナ・スパ協会なるところが、サウナならではの身体効果についてこう記載しています。
公益社団法人日本サウナ・スパ協会のホームページ
www.sauna.or.jp
今回は自分の体で感じた、公式に記載されている以外のサウナの効果について考えてみます。
※あくまでも個人の感想です。
１．暑さ耐性(★★★★)が身につく
今年は確かに暑い。
でも、皆が言うほど暑いとは思っていない自分がいます。
そりゃ汗はめちゃくちゃかきますよ、喉も乾きますよ。
だって暑いんですもん(笑)
ただ、以前よりバテにくくなっている気がするんです。
これは暑さが本格的になったらさらに実感できるでしょう。
２．鼻の通りがよくなる
サウナに入っているときは鼻水が出てきます。
これはラーメンを食べているときに鼻水が出てくる理屈と同じでしょう。
暑い空気を体の中に入れないように守ってくれる生体反応だと思っています。
でも、サウナから出ると鼻詰まりがすっきりしているように感じるんです。
鼻水が鼻の穴をきれいにしてくれているのでしょう。
３．嫌なことを忘れられる
サウナに入ると頭がすっきりすると書いているブログがありますが、本当か？と思っています。
自分の場合逆です。
ぼーっとする。
何も考えられなくなる。
でもこれがいいんです。
暑くて余計なことを考えられなくなるので、自然と嫌で嫌で頭にこびりついていたことも忘れられるんです。
そうか、忘れられるのか。
なら今すぐいかなきゃ(笑)
仕事していたら嫌なことだらけですからね。
でも実は運動後に入る湯舟が一番気持ちよかったりする(笑)
ま、気持ちよければ何でもいいということで。
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